- 1.Balance : Votre base ou la position du pied, est le fondement de votre solde. Répartissez vos pieds confortablement à la largeur des épaules avec vos orteils droits et les genoux fléchis légèrement. Votre tête contrôle votre équilibre. Votre tête et les épaules doivent être légèrement vers l’avant, et sur votre tour de taille et les pieds. Vos mains doivent être en place. les mains et les pieds prêts.
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18/03/2014
Basket ball : Techniques de jump shot
Séance d'entrainement du Basket-ball : Force et conditionnement
Tout joueur de basket-ball permettra d'améliorer sa condition physique générale juste en participant à des entraînements et des matchs. La nature du jeu est de monter et descendre la cour. Toutefois, afin de gagner les batailles de rebonds et balles perdues, les joueurs doivent aller au-delà de leur formation normale. Ils doivent devenir plus forts et plus explosive si elles veulent être cohérents gagnants.
Renforcer la vitesse explosive
