- 1.Balance : Votre base ou la position du pied, est le fondement de votre solde. Répartissez vos pieds confortablement à la largeur des épaules avec vos orteils droits et les genoux fléchis légèrement. Votre tête contrôle votre équilibre. Votre tête et les épaules doivent être légèrement vers l’avant, et sur votre tour de taille et les pieds. Vos mains doivent être en place. les mains et les pieds prêts.
Tout joueur de basket-ball permettra d'améliorer sa condition physique
générale juste en participant à des entraînements et des matchs. La
nature du jeu est de monter et descendre la cour. Toutefois, afin de
gagner les batailles de rebonds et balles perdues, les joueurs doivent
aller au-delà de leur formation normale. Ils doivent devenir plus forts
et plus explosive si elles veulent être cohérents gagnants.
Renforcer la vitesse explosive
- Les recherches montrent qu'un régime riche en protéines est idéal pour la perte de poids. Mais combien nous en avons besoin ? Et dont les sources sont les meilleurs?
La plupart d'entre nous ont entendu de quelqu'un qui a perdu son poids rapidement sur une haute teneur en protéines, faible en glucides. Ces régimes, comme le régime Dukan et Atkins, sont faibles en hydrates de carbone, ce qui rend le corps à produire moins d’insuline. Et lorsque les niveaux d'insuline sont bas, le corps brûle plus de graisse. Bien qu'ils puissent vous aider à perdre les kilos rapides, ces régimes ne sont pas recommandés pour la gestion du poids sain.
