Menu régime protéiné pour maigrir

• Les recherches montrent qu'un régime riche en protéines est idéal pour la perte de poids. Mais combien nous en avons besoin ? Et dont les sources sont les meilleurs?
  La plupart d'entre nous ont entendu de quelqu'un qui a perdu son poids rapidement sur une haute teneur en protéines, faible en glucides. Ces régimes, comme le régime Dukan et Atkins, sont faibles en hydrates de carbone, ce qui rend le corps à produire moins d’insuline. Et lorsque les niveaux d'insuline sont bas, le corps brûle plus de graisse. Bien qu'ils puissent vous aider à perdre les kilos rapides, ces régimes ne sont pas recommandés pour la gestion du poids sain.

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