Qu'est-ce qu'un régime de désintoxication?

Qu'est-ce que Détox?

• Détox est un mot court pour la désintoxication, qui est un processus naturelle continu de l'organisme pour neutraliser ou éliminer les toxines du corps. Les toxines sont tout ce qui peut potentiellement endommager les tissus du corps, y compris les déchets qui résultent de l'activité cellulaire
• normale, tels que l'ammoniac, l'acide lactique, et les toxines d'origine humaine que nous sommes exposés dans notre environnement, de la nourriture et de l'eau. Les systèmes : foie, les intestins, les reins, les poumons, la peau, le sang et lymphatiques travaillent ensemble pour s'assurer que les toxines sont transformées chimiquement aux composés moins nocifs et excrétés par le corps.
• 
  

Qu'est-ce qu'un régime de désintoxication?

• Bien que la désintoxication soit essentiellement considéré comme un traitement de l'alcoolisme ou la toxicomanie, le terme est aussi utilisé pour désigner un programme d'alimentation, les herbes, et d'autres méthodes d'élimination des toxines environnementales et alimentaires de l'organisme.
• Il y a beaucoup de différents types de régimes de désintoxication. En règle générale, un régime de désintoxication est un régime à court terme:
•     Réduit la quantité de produits chimiques ingérés (par exemple, en mangeant des aliments biologiques).
•     Souligne les aliments qui fournissent les vitamines, nutriments et antioxydants que le corps a besoin pour la désintoxication.
•     Contient des aliments, tels que les aliments riches en fibres et de l'eau, qui tirent et d'éliminer les toxines en augmentant la fréquence des selles et la miction.

Pourquoi les gens vont sur un régime de désintoxication?

• Un nombre croissant de recherches suggèrent que la plupart des produits chimiques que nous ingérons quotidiennement par les aliments, l'eau, l'air peuvent se déposer dans les cellules graisseuses dans nos corps. Toxines comprennent les pesticides, les antibiotiques et les hormones dans les aliments, les produits chimiques de l'emballage alimentaire, les nettoyants ménagers, les détergents, les additifs alimentaires, les métaux lourds, pollution, médicaments, et la fumée de cigarette. Un régime qui manque de certains nutriments peut également nuire à notre capacité naturelle à désintoxiquer les produits chimiques, ce qui conduit en outre à leur accumulation dans le corps.
• 
  La charge cumulée, appelée «charge corporelle», peut  conduire à des maladies lié à un déséquilibre hormonal, la fonction immunitaire altérée, carence nutritionnelle, et un métabolisme inefficace. Signes sont pensés pour inclure l'indigestion, le manque de concentration et la lenteur, des maux de tête, mauvaise haleine, la fatigue, une mauvaise peau, et des douleurs musculaires.
• 
  

Avantages

Detox Régime

• Les gens font souvent l'amélioration de l'énergie, une peau plus claire, des selles régulières, une meilleure digestion, et augmentation de la concentration et de la clarté après un régime de désintoxication.
• Qui ne devrait pas essayer un régime de désintoxication?
• Toute personne qui envisage un régime de désintoxication devrait consulter un professionnel de la santé qualifié et / ou de leur médecin en premier. Femmes ou les enfants enceintes ou qui allaitent ne devraient pas aller sur un régime de désintoxication. Les personnes atteintes de certains problèmes de santé tels que le foie ou la maladie rénale ne devraient l'essayer sous la supervision de leur fournisseur de soins primaires. Il n'est pas destiné à la désintoxication d'alcool ou de drogue.
• 
  La fatigue, l'indigestion, la toux, des douleurs musculaires et des troubles du sommeil peuvent être des signes d'une maladie grave. C'est pourquoi il est important de consulter un fournisseur de soins primaires pour une évaluation approfondie pour s'assurer que les symptômes ne sont pas causés par une condition médicale qui nécessite un traitement immédiat.

Effets secondaires

• L'un des effets les plus fréquents maux de tête est dans les premiers jours après le début du régime de désintoxication, souvent en raison du retrait de la caféine. Pour cette raison, les praticiens suggèrent souvent diminuant progressivement la quantité de caféine avant de commencer un régime de désintoxication. En outre, certaines personnes choisissent de s'absenter du travail pour commencer un régime de désintoxication ou de démarrer le régime alimentaire sur le week-end.
• 
  D'autres effets secondaires comprennent la diarrhée excessive, ce qui peut conduire à la déshydratation et la perte d'électrolytes. La constipation peut se produire si les gens consomment excès de fibres sans en augmentant leur consommation de liquide. D'autres effets secondaires peuvent inclure la fatigue, l'irritabilité, l'acné, la perte de poids, et de la faim. Toute aggravation des symptômes ou de nouveaux symptômes qui se produisent au cours d'un régime de désintoxication devrait inciter une visite chez un professionnel de la santé qualifié.
• Si un régime de désintoxication est poursuivi pendant un temps plus long, il peut entraîner des carences en éléments nutritifs, en particulier la protéine (certains régimes de désintoxication omettent produits d'origine animale) et de calcium.

Qu'est-ce que les critiques disent

• Les régimes de désintoxication ne sont pas nécessaires. Le corps peut désintoxiquer sur lui-même sans l'aide d'un régime de désintoxication. Notre système a évolué pour éliminer suffisamment de nouveaux produits chimiques dans notre environnement sans aide supplémentaire.